Angstfrei leben

... aus Liebe statt aus Angst handeln!

Angstfrei leben bedeutet nicht,

ohne Angst zu leben!

Es kommt wie aus dem Nichts, dieses leise, aber drückende Gefühl im Hintergrund...

...obwohl es dir eigentlich gerade richtig gut geht und dein Leben läuft.

Nicht greifbar, aber schwer und bedrohlich setzt sich dieses Gefühl in deinem Körper fest.

Und wartet im Hintergrund darauf,

wie eine Welle deinen Körper zu durchfluten und dich in einen Abgrund zu ziehen.

Und dann willst du nur eines,

dass es aufhört und du es nicht mehr fühlst!

Du fragst dich, was mit dir nicht stimmt?

Warum du das Schöne und Gute im Leben nicht genießen kannst?

Warum immer, wenn es richtig gut anfängt zu laufen, die Handbremse fest angezogen ist?

Warum du dein volles Potential nicht entfalten kannst, während andere an dir vorbeiziehen?

Aber geht das überhaupt - völlig angstfrei?

Und ist das denn sinnvoll?

Eine kurze Geschichte:

Ein kleines Mädchen hatte KEINERLEI körperliches Schmerzempfinden. Das kann man sich kaum vorstellen.

Der erste Gedanke ist, wie genial - nie wieder Schmerzen fühlen müssen.

Weißt du, wie die Eltern darauf gekommen sind, dass ihre Tochter kein Schmerzempfinden hat?

Richtig, du ahnst es schon... irgendwann kam das kleine Mädchen, sein Arm völlig verbrannt, da sie an den heißen Toaster kam und da sie keinen Schmerz spürte, merkte sie nicht gleich, dass ihre Haut verbrannte . Sie hatte keinen Schmerz gespürt und keine Veranlassung, ihre Haut zu schützen!

Der Schmerz hat seine Bedeutung - er hilft uns, uns zu schützen und in Sicherheit zu bringen, für uns zu sorgen und Grenzen zu setzen!

Und genau so verhält es sich mit der Angst!

Angst ist wichtig.

Wir müssen nicht angstfrei sein.

Verdrängung und Kontrolle sind erschöpfend und helfen nicht.

Aber du bist nicht allein. Vielen Frauen über 50 geht es ähnlich.

Wir funktionieren und stehen mit einem Fuß auf dem Gas, mit dem anderen auf der Bremse

und wundern uns dann, wenn wir völlig erschöpft sind.

Angst ist kein Zeichen von Schwäche,

denn Angst ist neben Liebe der größte Motivator für unser Handeln.

Aber wenn ich meine Angst schon nicht ganz loswerden kann

und es auch nicht unbedingt sinnvoll ist, was mache ich dann?

Die wichtige Frage ist für dich, wo übernimmt die Angst die Führung in einer Form, dass sie meine Entwicklung, mein Leben und meine Freude behindert?

Und wie kann ich das in eine bessere Balance bringen, so ich aus der Angst Kraft gewinne?

Es gibt Menschen, die z.B. nach einer Nahtoderfahrung völlig die Urangst vor dem Tod verloren haben.

Ja, das gibt es, und es gibt auch Menschen, die so furchtlos sind, dass sie permanent ihr Leben riskieren.

Das heißt aber nicht, dass nicht auch Angst im Hintergrund existiert.

Angst ist individuell und es gibt kein falsch oder richtig.

Dein Nervensystem ist auf Schutz und Funktionalität programmiert. Ohne das läuft gar nichts.

Bei einem Leben voller Herausforderungen, Altlasten und Unsicherheiten erfordert es permanente Regulieren - es wird über wachsam und versucht permanent, dich zu schützen. Das ist nicht deine Schuld, sondern das ist eine natürliche Reaktion.

Aber du kannst diesen Zustand extremer, angstbesetzter Alarmbereitschaft, bei dem ständig nach potenziellen Gefahren Ausschau gehalten wird, ändern. Mit den richtigen Werkzeugen und etwas Geduld mit dir selbst, kannst du dein Nervensystem wieder in einen Zustand der Ruhe und Sicherheit bringen.

Dein Nervensystem kommt aus der Überforderung heraus und kann wieder regulieren. Du kommst an den Punkt, an dem du zwischen Angst und Liebe wählen kannst. Dann hast du dein Selbstermächtigung wieder zurückgewonnen und Angst steuert dein Leben nicht mehr unbewußt.

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